pierwszy raz

[...] sily na AERO - stad tylko 10min na ELPSIE@-| Tez troche ma na mnie wplyw przeziebienie, ale nie dalam sie - cwiczylam i walczylam!! Czy warto wykonywac aero na elipsie??pierwszy raz mialam do czynienia z nia - takie polaczenie biezni i orbitreka8-) Czy lepiej inny sprzet wybrac??:-?:-? wioslarz, rowerek, orbitrek?? Niestety z bieznia jescze [...]

Środa 05.12.2012 Miska czysta!! Zmiana: zamiast ryży w przedostatnim posiłku (po treningu) pojawił się makaron brązowy! Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, pomidor, rucola Napoje: woda, herbata zielona, czerwona Suple: hepatil. vitapil, wiesiołek, tran, magnez, chrom Trening - DZIEŃ 3!! - Zabija nuugi Przed treningiem - 15min marszu na bieżni Po [...]

PIĄTEK 18.01.2013 DZIEŃ 42 Micha czysta!! Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka czerwona, papryka słodka, czosnek Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d95470b48148fd825f41d8280c5d90.jpg TRENING NR 16 Była siła!! Zadowolona z treningu:-D [...]

ŚRODA 20.02.2013 - DZIEŃ 5 - TYDZIEŃ 1 SUPLE JUŻ DOTARŁY8-)8-) Micha czysta! Warzywa - 2 kalafiory, ogórki, sałata lodowa Napoje: ponad 1l herbaty zielonej, woda ok. 4l Suple: wiesiołek, magnez, essentiale forte, chrom, vitapil, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów), błonnik jabłkowy, siemię lniane, ZMA (przed snem 2 capsy), tran Po powrocie do [...]

[...] Trzymały mnie zakwasy z poprzedniego treningu, tak że miałam roblemy z zapięciem stanika...a dziś to czuję wszystkie mięśnie od pasa poprzez brzuch do dłoni\-) Już po pierwszym ćwiczeniu byłam wykończona...ręce zaczęły drżeć w czasie treningu...przy aero było ciężko - wszystko bolało - nogi, doopsko, ręce etc:-) nawet nie miałam siły [...]

ostatnio duzo czytalem o przeprostach wiec wole zbyt bardzo sie nie prostowac choc rzeczywiscie gdy pierwszy raz ogladalem ten filmik stwierdzilem ze jednak sie "niedoprostowalem", czy za lekko... hmm jeszcze mam czas kilka tygodni przede mna nie ma sensu szarzowac z ciezarem od poczatku robie MC z martwego punktu za kazdym razem rada [...]

[...] Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979,Glennallan/Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm , rok 1977 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Derek Boyer Krótki opis [...]

[...] Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 RAZY 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979r. Glennallan/Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm (1977) 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Kevin Nee Zaczął trenować w wieku 16 [...]

[...] Arnold Classic? Odp: Sześciokrotnie zwyciężył 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde Odp: 14 września 1979 w Glennallan 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Odp: Bruce Wilhelm w 1977 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Derek Boyer - pseudonim The [...]

powiedzcie ze cos wygralem pierwszy raz na SyFyDy plizzz

[...] w Glennallan,na Alasce 4. Bruce Wilhelm 1977r 5. Kevin Nee Kevin Nee (ur.: 21 sierpnia 1985, Hopedale, Massachusetts) Treningi siłowe rozpoczął w wieku 16 lat.W 2005 r. pierwszy raz wystartował w Mistrzostwach Świata Strongman lecz nie dostał się do finału. Mieszka w Tempe (Arizona). Wymiary: wzrost 188 cm waga 127 kg biceps 51 cm klatka [...]

[...] by tak z kretką??? Tanio kupie nerki... Oczywiście to był przykład, po prostu nie mam pojęcia o dawkowaniu aminków, nie wiem co się dzieje przy przedawkowaniu ponieważ pierwszy raz w życiu je zakupię, i oczywiście pytanko do Ciebie, jakie preferujesz i ile zakupć na cykl?? Ad.2 Z tym będzie ciężko, oczywiście jeśli nie wiadomo [...]

[...] więc coby nie zmyślać piszę o tym osobno. Rwanie robi się przyjemnie. 15B nastąpi... A teraz idę robić matmę. Stwierdziłem ostatnio, że mózg mi pożera mięśnie bo uczę się teraz praktycznie pierwszy raz w życiu i od razu spadki. A zaczyna chyba od du** strony bo największe spadki w ciągu Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-04-26 10:34:46

[...] diecie i treningu. Z tym, że do diety to właściwie wróciłem po około 2tyg przerwie urlopowo-weselnej. W każdym razie akumulatory na cały rok są w pełni naładowane, ponieważ pierwszy raz od roku miałem więcej niż 2dni wolnego od treningu siłowego... A miałem wolnego aż 9 dni! Ale pochwale się też, że przed wyjazdem doświadczyłem czegoś zupełnie [...]

[...] czasie ściągnąć szwy, pozaklejać cyce choćby taśmą(poważnie) na kolejne 2 tygodnie, co by się nie rozleciały 3. Przez 4 tygodnie nosić kamizelkę. Po 3 dniach można zdjąć ja pierwszy raz, żeby się umyć. Później ściągać tylko do kąpieli, pozostałą część doby spędzać z kamizelką na sobie. Tyle, dostałem jeszcze receptę na Augmentin(antybiotyk), [...]

Hej, Piszę pierwszy raz i chciał bym wszystkim polecić zrobienie sobie zabiegu , oczywiście jeśli jesteście zdecydowani. Ja miałem problem z gino bardzo długi czas( 10 lat). Jestem 3 tyg po zabiegu i już zaczyna to wyglądać dobrze. Robiłem zabieg u dr. Rylskiego. jeśli macie jakieś pytania, postaram się odp :)

Hej, a powiedz jak to wygladal ciebie zaraz po zabiegu? Po jakim czasie pierwszy raz odkleiłes plastry i kiedy i gdzie sciagales szwy? Jaki miałes stopien gino? Ja miałem solidną trójkę i placiłem 200 zł wiecej za wszytko. Zmieniony przez - herooo w dniu 2012-12-01 15:06:01

Ogólem to od razu po zabiegu przez 3 doby nosiłem przez cały czas kamizelkę, dopiero w 4 dniu ją zdjąłem pierwszy raz żeby się umyć, oczywiście od razu z ciekawości musiałem zaglądnąć pod opatrunek, ale efekt jeszcze wtedy nie był taki dobry jak teraz, wszystko było spuchnięte, miało nieciekawy kolor itp. Bodajże po 1 tygodniu zmieniłem sobie sam [...]

wczoraj(po pieciu dniach od zabiegu) pierwszy raz tam zajrzalem i prz okazji zmienilem juz zmeczony opatrunek. Meeega zadowolony, zadnych siniakow czy opuchlizny(moze leciutka w prawym cycu bo takie "dretwe" jest jak dotykam i mniej czucia tam jest). w kazdym badz razie gdyby nie szwy to jak dla mnie mogloby tak juz zostac a ponoc ma byc jeszcze [...]

no ja ja nosze caly czas jeszcze(2,5 tyg po zabiegu). Nic mnie juz nie boli tylko jest to dziwne uczucie tego czegos niemojego w srodku:) pierwszy raz zajrzalem po 4 dniach(zmienialem opatrunek i bralem prysznic), wszystko bylo elegancko plaskie wiec nie sadze zeby byl tam plyn jakis. Czy istnieje ryzyko zebrania sie tego plynu po 2-3 tygodniach [...]